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我從小就是一個有社交恐懼的人，很害怕在公眾場合得到過度的關(guān)注。

四年前的我，過20歲的生日，我父母想為我辦個成年趴，請了一大幫親戚朋友們在餐廳吃飯。突然，我的一個朋友拿出了為我準(zhǔn)備的生日蛋糕，點(diǎn)燃了蠟燭，高聲祝我生日快樂。

結(jié)果餐廳的服務(wù)員們看到了，就紛紛聚集過來，他們本著提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)的態(tài)度，準(zhǔn)備為我合唱生日歌。

看著朋友和服務(wù)員熱情的笑臉，我的心跳直線飆升，手心開始出汗。我無法拒絕他們，卻也無法坦然地接受這樣大張旗鼓的祝福。我清楚記得，當(dāng)時的場面，不夸張我真的像個面癱，毫無表示，給我慶生的朋友和餐廳圍觀的服務(wù)員顧客臉色非常尷尬。

這個場景一直深深地留在我的腦海里，因為對于社恐來說這太可怕了，就像是被公開處刑。

而這個年齡段，正是女孩最貌美吃香的戀愛年紀(jì)。我身邊的同事，大學(xué)同學(xué)陸續(xù)交了男朋友，

她們有時候會叫我一起去參加聚會，其實目的就是給我撮合物色?？墒俏艺娴囊幌氲浇Y(jié)交異性，我的自卑心理讓我再而三的拒絕我朋友們的好意。

也就在去年我從小玩到大的閨蜜她也脫單了，唯一和我最親密的朋友!我閨蜜告訴我他們是在社交app, I DO上認(rèn)識的，我心動了。因為這個不正好解決了我遇見心動的男孩第一次不敢開口和他要聯(lián)系方式嗎?

慢慢地，我認(rèn)識到一個和我有相同興趣，愛插畫的男孩。他外表清秀，不高不矮，但很有肩膀，我和他從聊插畫，聊喜歡的藝術(shù)家和風(fēng)格，平時約會會去看展。幾個月的時間，我們仿佛形成了一種無形的默契，就是他了。

直到今天，自從和他認(rèn)識后，我不再害怕見更多的陌生人，漸漸放開緊繃的自己能融入到各種朋友聚會中，我知道，是他給了我信任，讓我鍛煉，帶我成長，讓我的內(nèi)心一步一步在對一切善意的示好而一天一天直至徹底打開。

所以在最后，我以自己的經(jīng)驗對大家說，社交恐懼/社恐。它與單純的“內(nèi)向”并不一樣，具有社交焦慮的人會過分監(jiān)控和關(guān)注自己在社交時的行為，并且會對自己的言行做出負(fù)面的評價。而社恐的群體，你們一定首先要愛自己，給自己一個信任的基石，人生處事心態(tài)放端正，一切問題終會有出路!加油!

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