孕晚期恥骨疼 小編教你這樣緩解

寧寧

    孕晚期恥骨疼該怎么辦呢？想必這是很多人都會想要知道的，那么下面不妨就跟著小編一起來看看吧！希望小編的這篇文章可以幫助到你們！
　　很多孕媽在經(jīng)歷過孕晚期之后覺得，那些腰酸背痛算什么啊，恥骨痛才讓人難熬。那么對于恥骨痛，孕媽們了解多少呢？今天小編就來和孕媽媽們說說恥骨痛！

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　恥骨痛是哪里痛？

　　不少孕媽在懷孕期間感到恥骨（位于大腿根部和小腹的交界處）有牽拉、疼痛的感覺，尤其是站立、走動、上下樓梯時，疼痛更加明顯，主要發(fā)生在孕晚期。

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孕媽媽為什么會感到恥骨痛？

　　這種痛雖然有些難以啟齒，但不少孕媽卻深受其苦。

　　正常的恥骨是靠恥骨韌帶連接在一起的，而懷孕后隨著恥骨韌帶越來越松弛，再加上胎兒重量加重了韌帶的松弛程度，恥骨之間的距離逐漸增大，這時有些孕媽會感覺到自己的脊椎底部或恥骨中央時常有痛感，走路時也會變得不舒服。

　　如果兩恥骨間分得太開了就會導致恥骨聯(lián)合分離，從而出現(xiàn)明顯的恥骨疼痛。

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　當然，也不是所有的準媽媽孕后期都會出現(xiàn)恥骨痛，一般來說，這幾類準媽媽孕后期容易發(fā)生恥骨疼痛癥狀：

　　1、太年輕的媽媽。十七八歲就懷孕的準媽媽，最容易出現(xiàn)恥骨痛了；

　　2、胎寶寶太大的準媽媽；

　　3、懷孕期間提過重物的準媽媽；

　　4、身材不合格，過胖或過瘦的準媽媽。

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　難熬的恥骨痛怎么緩解？

　　1、動作幅度減小

　　這也是孕晚期叮囑孕媽不要隨意走動的原因，孕媽走路或者下床的動作幅度過大，本來就分離開的恥骨受到牽引，孕媽的疼痛會加重。因此恥骨痛的時候，要注意動作幅度盡量減小。

　　小編不得不強調(diào)，平時在走動時一定要注意防滑，痛的時候盡量休息，不要逞強！

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2、兩腿間放枕頭，或使用孕婦枕

　　恥骨痛的時候，孕媽睡覺都會受到影響，忍不住身體就會翻來覆去，牽引到恥骨就更疼了。

　　為了緩解這種疼痛，孕媽可以在兩腿之間放一個松軟的枕頭或是在睡覺時盡量使用孕婦枕，尤其在翻身或者移動身體的時候，盡量要平緩的移動。

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3、使用托腹帶

　　孕媽實在熬不住的時候，可以使用托腹帶來緩解子宮對恥骨的壓力，但使用的時候要注意托腹帶的松緊程度，要征求醫(yī)生的建議，以免在孕晚期關(guān)鍵時刻影響到肚里的胎兒。

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4、癥狀嚴重要就醫(yī)

　　孕晚期是懷孕的關(guān)鍵時刻，雖然恥骨痛是常見的孕晚期疼痛，但也有意外發(fā)生的時候，所以如果覺得疼痛程度不正常，不要忍著，去醫(yī)院檢查一下，確保胎兒的健康和孕媽的身體健康狀態(tài)。

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孕婦恥骨痛能不能順產(chǎn)

　　如果產(chǎn)前恥骨痛，不要冒險選擇順產(chǎn)，應咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議選擇分娩方式。因為每個孕媽身體情況不一樣，一般，癥狀嚴重的孕媽都不適宜順產(chǎn)，因為順產(chǎn)時恥骨疼痛無法用力，宮縮不佳，會影響產(chǎn)程，并增加分娩風險。

　　此外，癥狀嚴重的孕媽選擇順產(chǎn)，還會影響產(chǎn)后身體的恢復，出現(xiàn)行動不便等癥狀。而且，孕媽在患病期間不能哺乳，會影響嬰兒的口糧。一旦這些情況出現(xiàn)，最讓人憂心的是，孕媽情緒會不佳，出現(xiàn)焦慮、憂傷等情況，嚴重時就會抑郁。所以，不要冒險選擇順產(chǎn)，聽取醫(yī)生的意見。