女性性功能減退怎么調(diào)理？

隨州鐵樹醫(yī)院

每當提到性功能減退，我們第一時間想到的會是男人。其實，女人也可能會出現(xiàn)性功能減退這種情況的。隨著女性年齡的增大，平時要操心的事情比較多，或是生育影響等，很多女性發(fā)現(xiàn)自己對于性生活越來越?jīng)]有感覺，導致與伴侶的氣氛變得十分尷尬。那么，女性性功能減退該怎么調(diào)理呢?

堅持正常的性生活

這可以刺激產(chǎn)生雄、雌性激素在體內(nèi)保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。

解除不必要的心理負擔

出現(xiàn)短暫的性功能減退不應盲目地當成是永久性的。其實，在疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等情況下是完全有可能出現(xiàn)暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現(xiàn)的性功能障礙，一定要有正確的認識。

堅持健身運動有益于性生活

凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。

適當攝入脂肪

調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

補充維生素和微量元素

研究證明，維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其存在于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。