【隨州正規(guī)男科】楚風醫(yī)院男性預防內(nèi)分泌異常的方法

隨州楚風醫(yī)院.

　　生活中要如何預防內(nèi)分泌異常呢?
　　男性預防內(nèi)分泌異常的方法
　　積極獻血。獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧。
　　少吃快餐。隨著人們生活節(jié)奏的加快，快餐成了很多人的選擇，要注意的是快餐送給男性的是——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會造成內(nèi)分泌失調。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
　　少熬夜。睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2-3小時內(nèi)進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
　　多按摩。體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。
　　多泡澡。泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。
　　通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，當男性的內(nèi)分泌失調以后，到底應該怎么樣?很好的預防了吧，所以在生活中，男性朋友們一定要多多的去關心自己的身體危機，平時的時候可以通過一些中藥的調理，或者是一些運動的方式來調理，這樣才不會出現(xiàn)男性疾病的。http://yh.szcfnk.com/  

劉司傅

莆田系醫(yī)院現(xiàn)在騙不到人了吧，早日改邪歸正
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