哺乳期便秘怎么辦 調(diào)理掌握2個(gè)方法

寧寧

    有越來(lái)越多的女性，在產(chǎn)后哺乳期間出現(xiàn)了便秘的情況。那么，哺乳期便秘怎么辦？跟著小編一起往下看。
　　有越來(lái)越多的女性發(fā)現(xiàn)，自己不止在妊娠期間出現(xiàn)便秘的情況，寶寶順利出生之后進(jìn)入哺乳期以后，同樣受到便秘的困擾，對(duì)于這類(lèi)問(wèn)題，有不少女性覺(jué)得尷尬，于是經(jīng)常采取了放任不管的態(tài)度。

哺乳期便秘怎么辦 哺乳期便秘如何非藥物治療 哺乳期便秘吃什么藥好
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　　雖然說(shuō)便秘是屬于消化方面的疾病，但是，你可知道，在妊娠期間發(fā)生便秘時(shí)如果用力排便可能引起流產(chǎn)，甚至出現(xiàn)早產(chǎn)的后果，而產(chǎn)后便秘則會(huì)不利于傷口的愈合。因此，哺乳期間針對(duì)便秘問(wèn)題我們要引起重視。

　　哺乳期間便秘怎么辦

　　一、非藥物治療

　　1、改變飲食習(xí)慣

　　在哺乳期間女性緩解便秘需要增加纖維素以及水分的攝入，這樣才能促進(jìn)食物的消化，同時(shí)讓大便變軟，更利于大便排出體外。在此，小編建議女性每天攝入25~35克的膳食纖維，而且每天保證飲用至少1.5~2升的水。

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　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　在產(chǎn)后有些女性聽(tīng)從老一輩“坐月子”的習(xí)慣，整個(gè)月躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，其實(shí)這是非常不好的做法，而且這往往是引起哺乳期女性便秘的原因之一。女性在產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，才是緩解便秘的方法。

　　3、建立良好的排便習(xí)慣

　　結(jié)腸活動(dòng)最活躍的時(shí)間段分別在女性晨醒時(shí)以及餐后。因此，建議女性在這兩個(gè)時(shí)間段多多嘗試排便，另外排便的時(shí)候注意力要集中。

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　　二、藥物治療

　　1、容積性瀉藥

　　這類(lèi)型的瀉藥，女性在哺乳期間可以放心地使用，不過(guò)要記得一切藥物在使用前需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不過(guò)在哺乳期間大多使用小麥纖維素顆粒，這種藥物起效比較慢，僅僅適用于輕度患者。


　　2、滲透性瀉藥

　　常見(jiàn)的如乳果糖，這種藥物安全級(jí)別為B級(jí)，哺乳期的女性使用之后不但不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，也不會(huì)影響哺乳。不過(guò)同樣需要在醫(yī)生的囑咐下食用這類(lèi)藥物。

　　最后，小編還要提醒大家的是，不管是懷孕期間遇到的便秘問(wèn)題，還是進(jìn)入哺乳期以后出現(xiàn)的便秘問(wèn)題，在就診時(shí)最好都去掛產(chǎn)科就診，尤其是那些不孕女性成功懷孕之后，也最好去產(chǎn)科咨詢(xún)便秘問(wèn)題，因?yàn)橹挥羞@樣，醫(yī)生才能更迅速地對(duì)癥治療。