糾結(jié) 哺乳期來月經(jīng)能喂奶嗎

寧寧

    哺乳期是女性的一個特殊時期，哺乳期的注意事項有很多，那么哺乳期來月經(jīng)了還能喂奶嗎？
　　孕期十月，暫時擺脫了大姨媽的折磨，這讓不少痛經(jīng)的準媽媽們感到放松；聽說哺乳期不會來月經(jīng)，這也讓新手媽媽們感到自在不少。但是某天，當(dāng)你突然發(fā)現(xiàn)月經(jīng)悄悄來造訪，而自己仍在哺乳期時，你會有哪些擔(dān)憂呢？

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哺乳期是女性的一個特殊時期，哺乳期的注意事項有很多，那么哺乳期來月經(jīng)了還能喂奶嗎？
　　孕期十月，暫時擺脫了大姨媽的折磨，這讓不少痛經(jīng)的準媽媽們感到放松；聽說哺乳期不會來月經(jīng)，這也讓新手媽媽們感到自在不少。但是某天，當(dāng)你突然發(fā)現(xiàn)月經(jīng)悄悄來造訪，而自己仍在哺乳期時，你會有哪些擔(dān)憂呢？

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產(chǎn)后第一次來月經(jīng)，因人而異

　　關(guān)于產(chǎn)后第一次來例假的時間，每個媽媽的情況都不一樣。通常與產(chǎn)婦是否哺乳、哺乳時間的長短、產(chǎn)婦的年齡及卵巢功能的恢復(fù)能力等相關(guān)。

　　一般而言，沒有選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽，產(chǎn)后4個月以內(nèi)會迎來例假。通常堅持母乳喂養(yǎng)的新手媽媽們，月經(jīng)恢復(fù)的時間會相對遲一些，有的直到斷奶大姨媽才姍姍來遲；而更多的寶媽是在產(chǎn)后哺乳的6-7個月復(fù)潮。

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產(chǎn)后第一次來月經(jīng)，因人而異

　　關(guān)于產(chǎn)后第一次來例假的時間，每個媽媽的情況都不一樣。通常與產(chǎn)婦是否哺乳、哺乳時間的長短、產(chǎn)婦的年齡及卵巢功能的恢復(fù)能力等相關(guān)。

　　一般而言，沒有選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽，產(chǎn)后4個月以內(nèi)會迎來例假。通常堅持母乳喂養(yǎng)的新手媽媽們，月經(jīng)恢復(fù)的時間會相對遲一些，有的直到斷奶大姨媽才姍姍來遲；而更多的寶媽是在產(chǎn)后哺乳的6-7個月復(fù)潮。

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哺乳期來例假對奶水有什么影響

　　奶量可能減少，建議多飲湯水

　　來月經(jīng)，說明子宮已經(jīng)恢復(fù)到了正常狀態(tài)，開始正常工作了，這是好現(xiàn)象。奶水只會和媽咪的身體狀況有關(guān)。飲食、休息、精神狀態(tài)以及是否及時為孩子哺乳，這些才是影響會奶量是否充足的原因。如果在產(chǎn)后哺乳期來月經(jīng)了，建議新多喝點湯水，這樣乳汁就不會太過濃稠；同時多吃些魚類、牛奶、禽肉等，幫助母乳分泌哦。

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奶水質(zhì)量不會變差，可繼續(xù)哺乳

　　民間有種說法，認為產(chǎn)婦月經(jīng)來潮后，乳汁就會變得沒有營養(yǎng)了。其實不然，眾所周知，產(chǎn)后4個月內(nèi)的母乳質(zhì)量是最好的，月經(jīng)來潮后，乳汁質(zhì)量并不會變差，但有時會比較濃縮，部分產(chǎn)婦乳汁的分泌會有所減少。乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化，蛋白質(zhì)的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。

　　這種乳汁有時會引起嬰兒消化不良癥狀，但這是暫時的現(xiàn)象，待經(jīng)期過后，就會恢復(fù)正常。出現(xiàn)這些情況主要是因為體內(nèi)催乳素水平的改變，但是由于乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產(chǎn)婦的飲食密切相關(guān)，所以適當(dāng)增加寶寶每天的吸奶時間和次數(shù)可達到促進乳汁分泌的效果。

　　因此無論是處在經(jīng)期或經(jīng)期后，都無須停止喂哺。當(dāng)月經(jīng)來潮時，哺乳媽媽的乳量一般會有所減少。

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哺乳期來月經(jīng)奶水還有營養(yǎng)嗎

　　哺乳期來月經(jīng)奶水有營養(yǎng)。

　　媽媽在產(chǎn)后4個月內(nèi)的母乳質(zhì)量是最好的，月經(jīng)來潮后，乳汁的質(zhì)量并不會變差，但是有時會比較濃縮，乳汁分泌減少，這是因為體內(nèi)催乳素水平的改變引起的，并不會影響乳汁的質(zhì)量。

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　哺乳期來月經(jīng)對寶寶有影響嗎

　　哺乳期來月經(jīng)可以正常喂奶，不會對寶寶有影響。雖然來月經(jīng)后，媽媽的奶流量會有所減少，但是可以保證寶寶正常的吸吮，不會影響寶寶的健康，即使其成分的改變有可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良，但媽媽無需停止哺乳，等經(jīng)期過后就會恢復(fù)正常。

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小貼士：

　　哺乳期媽媽產(chǎn)后月經(jīng)來潮是一個自然的生理現(xiàn)象，母乳喂養(yǎng)本身有利于子宮、卵巢的復(fù)原，來不來月經(jīng)并不是斷奶的依據(jù)，媽媽應(yīng)該給寶寶堅持母乳喂養(yǎng)至少到寶寶一歲，這樣才是對寶寶最好的呵護。

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　如何能提高母乳質(zhì)量？

　　要“生產(chǎn)”高質(zhì)量的母乳，在飲食營養(yǎng)方面，你真正需要注意的是這3件事：

　　☆ 保證6-8杯水的液體量

　　不一定是喝白開水，可以是湯、水果、牛奶等，攝入的水分都算液體攝入量。平時喂奶前和喂奶后也應(yīng)該適當(dāng)喝些溫水。

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　☆ 合理使用補充劑

　　個別寶寶由于過敏，所以媽媽也會相應(yīng)地停止進食某些會引發(fā)過敏的食物，如雞蛋、牛奶等。這樣的情況下，可以適當(dāng)增加肉類、不含奶的鈣劑等來補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。如果媽媽是素食主義者，那么也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些綜合維生素彌補營養(yǎng)的缺失。

　　所以哺乳期來月經(jīng)，并不會對母乳質(zhì)量造成太大影響。產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)是一個自然生理現(xiàn)象，而母乳喂養(yǎng)本身有利于子宮、卵巢復(fù)原，來不來月經(jīng)并不是斷奶的依據(jù)，媽媽們千萬別因此而過早給寶寶斷奶了。

豫湘老叔