產(chǎn)后吃絲瓜好處多多 保濕美白通乳

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    絲瓜很多人喜歡吃，吃絲瓜的好處有很多，尤其對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，不僅美白還有下奶的功效哦。

　　絲瓜水分足，味道鮮美，是許多人都極愛(ài)的蔬菜之一。那么產(chǎn)后吃絲瓜有什么好處呢？一起來(lái)看下吧！
   首先來(lái)看下產(chǎn)后吃絲瓜有什么好處

　　消炎

　　絲瓜具有活血通絡(luò)、清熱潤(rùn)膚作用，經(jīng)常使用可有效祛除面部皮膚的黑頭、粉刺等。絲瓜性甘，溫和，可調(diào)節(jié)面部皮脂分泌，對(duì)面部皮膚具有清爽，收斂，鎮(zhèn)靜，平衡的功能。

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保濕美白

　　絲瓜含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤(rùn)，富有彈性，膚色靚麗、紅潤(rùn)、潔凈、白皙。

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補(bǔ)水

　　絲瓜含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質(zhì)等，可維持角質(zhì)層正常含水量，減慢脫水與延長(zhǎng)水合作用，能補(bǔ)充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細(xì)膩。

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通乳

　　很多女性在生小孩以后會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后無(wú)奶或產(chǎn)后少奶的癥狀，這時(shí)他們多吃一些絲瓜就能起到良好的催奶和通乳作用，能促進(jìn)乳汁分泌，也能減少乳房包塊的出現(xiàn)，女性坐月子，吃絲瓜時(shí)可以把絲瓜與瘦肉一起燉湯食用，這樣會(huì)讓它的通乳功效更加出色。

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調(diào)理身體

　　女性在坐月子期間吃絲瓜能緩解產(chǎn)后出血，也能預(yù)防產(chǎn)后便秘，還能減少瘡腫與大小便帶血等不良癥狀的出現(xiàn)。另外有些女性在生小孩子以后，月經(jīng)出會(huì)出現(xiàn)異常，如果在坐月子期間多吃些絲瓜，就能促進(jìn)子宮恢復(fù)，能有效預(yù)防月經(jīng)不調(diào)癥狀的發(fā)生。

　　以上主要介紹了產(chǎn)后吃絲瓜有什么好處，你了解了嗎？接著一起來(lái)了解下絲瓜怎么做給孕婦吃好

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絲瓜炒雞蛋

　　材料：絲瓜，雞蛋，植物油，鹽等

　　步驟：

　　1.把所需材料都準(zhǔn)備好。

　　2.絲瓜去皮洗凈切滾刀塊，雞蛋磕入碗內(nèi)，加少許鹽用筷子或手動(dòng)打蛋器打散成蛋液。

　　3.起油鍋燒至四成熱，倒入蛋液中火翻炒（看到蛋液邊緣凝固就用鍋鏟往鍋中心翻）。

　　4.雞蛋全部炒熟后鏟成小塊，盛入碗內(nèi)待用。

　　5.重起油鍋燒熱，倒入絲瓜翻炒（鍋干的話可以少量多次的加開水炒）。

　　6.待絲瓜炒軟加鹽調(diào)味。

　　7.倒入之前炒熟的雞蛋，翻炒均勻即可。

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鰱魚絲瓜湯

　　食材：鰱魚肉300克，絲瓜100克，紅棗10克，生姜10克，植物油15克，鹽8克，紹酒3克。

　　做法：

　　1、將鰱魚肉切成片用紹酒腌好，絲瓜、生姜切成片，紅棗用溫水泡透。

　　2、鍋內(nèi)燒油，放入姜片炒香、注入適量清湯。

　　3、中火燒開后下入魚肉、紅棗，然后加入絲瓜。

　　4、調(diào)入鹽，用大火滾透即可。

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　豬蹄燉絲瓜豆腐

　　食材：豆腐、絲瓜200克，香菇50克，豬前蹄1個(gè)，姜絲、蔥段各5克，鹽適量。

　　做法：

　　1、豬蹄處理干凈，用刀斬成小塊，待用。

　　2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。

　　3、將絲瓜削去外皮，清水洗凈，切成薄片。

　　4、把香菇先切去老蒂，清水浸軟后，洗凈。

　　5、將豬蹄置于鍋中，加水后放于爐火上煎煮，煮至肉爛時(shí)，放入香菇、豆腐及絲瓜，煮一會(huì)兒后入姜絲、蔥段，用鹽調(diào)味即可。

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鮮美絲瓜肉片湯

　　原料：絲瓜250克、瘦豬肉200克、植物油適量。

　　輔料：鹽3克、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒5克、蔥段5克、姜片10克。

　　做法


　　1.將絲瓜去皮、洗凈，對(duì)剖兩半、切片;豬肉洗凈，下沸水鍋氽一下，撈出瀝水，切成片。

　　2.鍋中放油燒熱，煸香蔥段、姜片，再下肉片炒干水分，烹入料酒，注入清水750克，再加鹽、味精、胡椒粉，煮至肉熟。

　　3.鍋中加入絲瓜片煮至斷生，去掉蔥段、姜片不用，盛入湯盆即成。（