桂圓銀耳湯怎么做好喝

寧寧

    桂圓和銀耳一起煮湯的話，帶給身體的營養(yǎng)功效是不錯(cuò)的。那么平常怎么做桂圓銀耳湯呢？經(jīng)常喝桂圓銀耳湯有什么好處？不妨一起看看！

　　桂圓銀耳湯是銀耳湯的一種，平常適當(dāng)做些來喝也是對身體很有好處的！那么怎么做桂圓銀耳湯呢？今日小編整理兩款做法以及常喝桂圓銀耳湯的好處，大家趕緊來了解下吧！

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　桂圓銀耳湯做法

　　材料：紅棗3至5粒、干桂圓10至12粒、銀耳適量、紅糖1大勺、清水2碗。

　　做法1：

　　1、桂圓去殼；紅棗洗凈去核；銀耳用水泡軟。

　　2、將紅棗、桂圓、銀耳一起放入鍋中，加入清水，用大火燒開，改小火煮30分鐘。

　　3、加入紅糖攪拌均勻即可。

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　做法2：

　　1、銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵。

　　2、紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后，洗凈瀝干。

　　3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖。

　　4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可。

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　桂圓銀耳湯的功效

　　養(yǎng)生功效非常強(qiáng)大，可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，身體疲憊，經(jīng)常拉肚子或者脾胃虛弱的人每天可以適當(dāng)?shù)某詭最w紅棗讓食欲增強(qiáng)，還可以補(bǔ)中益氣，讓免疫能力提高，而且還有很強(qiáng)的滋補(bǔ)身體作用，讓抵抗疾病的能力有所增加。

　　還能夠達(dá)到好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，這款湯里面含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，含有多種氨基酸，脂肪，礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，有人體所需要的各種氨基酸，當(dāng)出現(xiàn)氣血不足，心脾虛損的時(shí)候就可以喝這款湯來輔助治療，能夠緩解不良癥狀，而且還可以治療因?yàn)樯∫院蠖霈F(xiàn)的身體虛弱情況。

　　生病以后身體虛弱或者是生產(chǎn)以后身體虛弱都可以通過這款食譜來調(diào)理。它的美容養(yǎng)顏，延緩衰老作用也非常強(qiáng)大，還可以緩解頭暈失眠癥狀，當(dāng)記憶能力下降，出現(xiàn)大腦神經(jīng)衰弱問題的時(shí)候也可以用它進(jìn)行治療。

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飲用桂圓銀耳湯須知


　　銀耳是一般人都可以食用的。不過在煮之前要先把它泡發(fā)大約3-4個(gè)小時(shí)。

　　銀耳是老弱婦幼皆宜的冬令補(bǔ)益佳品，對中年婦女而言，是養(yǎng)生的滋補(bǔ)品，具有補(bǔ)腦、養(yǎng)胃、潤肺、止咳、補(bǔ)氣等眾多的功效，如長時(shí)間服用還起潤膚、美容的效果，但是要注意的是，銀耳不可以用來炸。

　　而桂圓的營養(yǎng)豐富，平時(shí)有關(guān)注養(yǎng)生的朋友應(yīng)該都知道，它是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。另外還有大家都知道的營養(yǎng)豐富的紅棗，它的養(yǎng)生效果也是非常的好，所以建議大家多吃紅棗，但并不是所有的人都適合吃紅棗的，有些特殊的群體，關(guān)于這一點(diǎn)，自身的體質(zhì)能不能食用，可以先詢問當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)。