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九款養(yǎng)生粥做法大全

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    發(fā)表于 2019-2-19 09:39:22 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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        夏天來了，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什么粥最養(yǎng)生呢？下面讓我們一起來盤點一下九大夏季養(yǎng)生粥。

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     樓主| 發(fā)表于 2019-2-19 09:39:36 | 只看該作者
    　第一:宜食荷葉粥


        做法： 粳米250克，鮮荷葉半張煮成粥。荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用于夏季中暑所致的頭昏惡心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病癥。
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     樓主| 發(fā)表于 2019-2-19 09:40:10 | 只看該作者
    第二:宜食雞蛋花粥


        做法： 新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用的保健食物，尤其小兒更為適宜，并對濕熱引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄瀉等病癥有較好的療效。
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     樓主| 發(fā)表于 2019-2-19 09:40:20 | 只看該作者
    第三:宜食苡仁粥


        做法： 粳米250克，苡仁100克，加水適量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用于食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病癥。
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     樓主| 發(fā)表于 2019-2-19 09:40:41 | 只看該作者
    第四:宜食百合粥

        做法： 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水適量，共煮成粥。百合粥具有潤肺止咳、養(yǎng)心安神、滋陰清熱的作用。適用于老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥干咳、涕淚過多、熱病恢復(fù)期余熱未消、精神恍惚、坐臥不安，以及神經(jīng)衰弱、肺結(jié)核、更年期綜合征等病癥。

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     樓主| 發(fā)表于 2019-2-19 09:40:51 | 只看該作者
    第五:宜食赤豆粥


        做法： 粳米250克，赤豆100克，加水適量，共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用于水腫、腳氣足腫、貧血等病癥。
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     樓主| 發(fā)表于 2019-2-19 09:41:02 | 只看該作者
    第六:宜食絲瓜粥


        做法：絲瓜100克，粳米250克，豬油10克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用于熱病、身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔瘺、崩帶、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病癥。
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     樓主| 發(fā)表于 2019-2-19 09:41:13 | 只看該作者
    第七:宜食綠豆粥

        做法：粳米250克，綠豆100克，加水適量，共煮成粥。綠豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。適用于糖尿病口渴、中暑及皮膚瘡癤等病癥。

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     樓主| 發(fā)表于 2019-2-19 09:41:22 | 只看該作者
    　第八:宜食黃瓜粥


        做法：黃瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水適量，共煮成粥。黃瓜粥具有清熱解毒、解渴、利水的作用。適用于熱病、身熱口渴、黃疸、浮腫、熱痢等病癥。

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     樓主| 發(fā)表于 2019-2-19 09:41:31 | 只看該作者
    第九:宜食扁豆粥


        做法： 粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。

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    第九:宜食扁豆粥


        做法： 粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。

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