關(guān)注“睡眠健康”，世界睡眠日舉行睡眠日義診活動(dòng)

張琴

      在第19個(gè)“世界睡眠日”來(lái)臨之際，為喚起廣大民眾對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，3月21日上午，隨州安怡精神專科醫(yī)院精神科數(shù)名專家醫(yī)師在醫(yī)院門口解放西路展開(kāi)了“健康睡眠，益腦護(hù)腦”主題大型義診和宣教活動(dòng)。
       活動(dòng)中，100多名市民井然有序的排隊(duì)咨詢睡眠相關(guān)疾病，醫(yī)務(wù)人員耐心、熱情地為患者咨詢、檢查、診治，并免費(fèi)測(cè)血壓、體重等，為廣大群眾發(fā)放500多冊(cè)睡眠宣傳資料，專家們細(xì)心認(rèn)真為患者檢查答疑，受到市民的熱烈歡迎和一致好評(píng)。
       現(xiàn)場(chǎng)眼科專家為廣大人民群眾宣講：一旦生物鐘遭到破壞，則有可能危害健康，增加疾病風(fēng)險(xiǎn)。古人云“先睡心，后睡眠”，市民要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，善于舒緩自己的壓力，調(diào)節(jié)好情緒，保持心情愉悅。此外，還該當(dāng)避免睡前攝入咖啡，濃茶等刺激性食物。

      眼科專家表示，睡眠障礙并不是單單指的是失眠，根據(jù)國(guó)際睡眠障礙分類第三版(ICSD-3)睡眠障礙可分為七大類，近70種，其中有一種被稱為晝夜節(jié)律睡眠障礙，是由于作息不規(guī)律引起的，比如睡眠剝奪、睡眠倒錯(cuò)，如此以往久而久之，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很多負(fù)面影響，可能會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)、記憶力減退、心律失常、血壓不穩(wěn)，內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)以及自身免疫系統(tǒng)失衡等疾病。所以，不要等到身體出現(xiàn)了問(wèn)題再來(lái)醫(yī)院，一旦出現(xiàn)睡眠障礙就要引起重視，及時(shí)就醫(yī)查明原因



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言午聃

社會(huì)發(fā)展節(jié)奏過(guò)快，睡眠質(zhì)量差可能很普遍